سوت محصوللاری چوخ یئیین
یازار : میرزه عبدالصمد ملکی | بؤلوم : ساغلاملیق
+0 به یه ن
 |
||
|
ایفطارلا اوباشدانلیق آراسیندا واختین آزلیغی تأسوفله سبب اولور اوروج توتانلار سوت محصوللاری یئمه‌سینلر و بونا گؤره اوروجلوغون آخیرلرینده آرتیق ضعیفلیگه موبتلا اولسونلار. حیسّ ائله‌سیز كی حوصله‌سیز اولموسوز و یا اوروج توتماق اوچون بدنیزین گوجو قورتولوب, ائله بو گئجه‌دن ایفطاردان اوباشدانلیغا قدر زولبیه بامیه, ساری شیله, حالوا و ساییر شیرین یئمه‌لیلرین یئرینه, یاغسیز و شیرینی آز اولان سوت محصوللاریندان یئیین. ایستی سوت, پنیر, فیرنی و سوتلو آش بدنی تقویت ائله‌مگه یاخشی سئچیمدیلر. پاستوریزه سوتو قایناتمایین ایفطاردا و اوباشدانلیقدا داغ سو, چای و شربت یئرینه ایستی سوت ایچین. پاستوریزه سوتلری قیزیشدیماق اوچون اونلاری قایناتماق لازیم دئییل, بیر آز قیزیشدیرساز گؤرر. سوتو قایناتماق, اونداكی تركیبلری دَییشر و B ویتامینلرین آرادان آپارا و اونداكی كلسیومون جذبینی آزالدار. سوتلو آشین پروتئین ارزیشی چوخدور سوتلو آش یونگول, تئز هضم اولان و فایدالی غذادیر و اوندان علاوه شكری و یاغی یوخدور. اونون ان موهوم خاصیتی اوندا اولان دویو كربوهیدراتلاریدیر كی باغیرساقدا تدریجله هضم اولار و اوروجون آجالماسینا مانع اولار. بیرده دویویه سوت آرتیرماقلا, كؤپ و سوتون هضمیندن یارانان هضم موشكوللری‌ده آزالار. سوتلو آشین ارزیشی, سوتله دویونون قاریشماسینا گؤره چوخ یوخاریدیر. سوتلو آش تازا اوروج توتانلارا و ایستی گونلرده باش گیجللنمه توتانالارا یاخشی سئچیمدیر. بو غذالارین شیرینلیغین آز ائله‌سیز اؤزوزون حقّینده بؤیوك لوطف ائله‌میسیز. | ||
