حیرصی سویوتماق اوچون 5 فوری یول
یازار : میرزه عبدالصمد ملکی | بؤلوم : ساغلاملیق
+0 به یه ن
 |
||
|
حیرصله‌نن زمان باشیزی بیر ایشه قاتین كی ذهنیز مشغول اولسون؛ حیرصدن و سونراكی پشمانلیقدان قورتولماغا چوخلو یوللار وار. آراملیقلا بیر لیوان سو ایچین نظره چوخ ساده گلیر, آما چوخ تأثیرلیدیر. پس بوندان سونرا هر واخت حیرصله‌نسز, اؤزوزه بیر لیوان سو تؤكون و آراملیقلا ایچین. هر قورتوم سویا دیقّت ائدین, تصوّور ائدین كی سو, نئجه آغزیزدان معده‌زه گئدیر, بئله‌لیكله اؤزوزو داها آرام حیس ائده‌جكسیز. غضبین فیشارینی بوشالدین بیر یوموشاق بالیش یا موتكّه سیزه كؤمك ائدر كی تازادان آراملاشاسیز. بوتون غضبیزی بالیشین اوستونه تؤكون, بالیشی مؤحكم یوموروقلایین و نئچه دقیقه‌نین ایچینده غضبیز بوشالار. گولمه‌لی قیافه‌یه فیكیرلشین گؤزلریزی یومون و سیزی غضبلندیرن شخصین قیافه‌سینی نظریزه گتیرین, ایندی اونو مومكون قدر لاپ گولمه‌لی حالتده تصوور ائدین مثلاً اونو بؤیوك گوللو شالوار و یا بؤیوك و یاشیل شیپوری بؤرك و یا عجیب بیر پالتار ایچینده تصوور ائدین كی تلخك كیمی ادا چیخاردیر. بئله ائله‌سز گؤره‌جكسیز كی غضبیز یاددان چیخیب و گولورسوز. درین نفس آلین اؤزوزو بیر كنارا چكین و گؤزلریزی یوموب درین نفس آلین, چالیشین نفسین گئدیب گلمه‌سینی ائشیده‌سیز. ذهنیزی باغلایین و نفس سسیندن سونرا آیری سسه فیكیر وئرمه‌یین. داها درین و یاواش نفس چكین, اورگیزین دؤیونمه‌سی یاواشلار و غضبیز سویویار. اؤزوزو ذهنی بیر فعالیته مشغول ائدین اوندا كی گؤردوز غضبله‌نیبسیز, ذهنیزی بیر ایشه مشغول ائدین, مثلا سودوكو جدولی حل ائتمگه باشلایین. بیر شئی تاپانماسیز گؤزلریزی یومون و عددلری بؤیوكدن كیچیگه سایماغا باشلایین. بوجور :100 , 99, 98, 97 و . . . و بیر لحظه گؤره‌جكسیز كی غضب یادیزدان چیخیب. | ||
