آلما فایدالیدیر, آروادلارا داها فایدالی
یازار : میرزه عبدالصمد ملکی | بؤلوم : ساغلاملیق
+0 به یه ن
 |
||
|
آروادلار گونده بیر آلما یئسه‌لر كولسترول قاباغیندا بیمه اولارلار. حتماً ائشیدیبسیز كی گونده بیر دانا آلما یئیه‌نه دؤكتور لازیم اولماز. آما تازا تحقیقلر گؤرسه‌دیر كی آلمانین هامی‌یا فایدالی اولماسیندان علاوه آروادلارا داها چوخ فایداسی وار. موحقیقلر دئییرلر آروادلار گونده بیر آلما یئمكله قانلارینداكی پیس كولسترولو آزالدیب و موثبت كولسترولو چوخالدیرلار. بو تحقیقده آلتی آی بویوندا گونده 75 گیرم قورو آلما یئیه‌ن خانیملارین پیس كولسترولو 23 درصد آزالیب و یاخشی كولسترولو 4 درصد چوخالیب. آرمانین وئردیگی معلوماتا گؤره, بو موطالیعه ایكی گروه 45 دن 65 یاشا قدر خانیملاردا انجام تاپدی و بو موطالیعه‌ده بیر گروه بیر ایل بویو قورو آلما یئدیلر و او بیری گروه آیری قورو میوه یئدیلر. اوندان سونرا اوچ آی, آلتی آی فاصیله‌ایله و آخیرده اونلاردان قان نمونه‌سی آلیندی و بیر ایللیك دؤره‌نین آخیرینده بو نتیجه آلیندی كی آلما یئیه‌ن خانیملارین پیس كولسترولو آزالمیشدی. عالیملر هابئله بیلدیلر كی آلمادان بدنه جذب اولان گونده 240 كالوری نه اینكی خانیملارین كؤكلویونه باعیث اولماییب بلكه بیر آز دا یونگوللشیبلر. عالیملرین دئدیگینه گؤره, بو آزماییش قورو آلما ایله اولسا دا بو نتیجه‌نی تازا آلمادان دا گؤزله‌مك اولار. بیر لیوان دوغرانمیش تازا آلما, لیوانین دؤردده بیر قورو آلما ایله برابرلیك ائلر. | ||