بیر واحد لبنیّات یعنی نه قدر لبنیّات؟
یازار : میرزه عبدالصمد ملکی | بؤلوم : ساغلاملیق
+0 به یه ن
بیر واحد لبنیّات یعنی نه قدر لبنیّات؟
چوخلاری بئله دوشونور كی سوت و لبنیّات مصرفی هامی‌یا بیر حدّده لازمدیر بیر حالداكی بئله دئییل. یاخشی اولار بیله‌سیز كی 5 یاشدان آز اوشاقلارین لبنیّاتا احتیاجی گونده‌لیك 1.5 واحددیر، یئنی یئتمه اوغلانلارین گونده‌لیك 3 واحد، یئنی یئتمه قیزلارین گونده‌لیك 2.5 واحد، سوت وئرن خانملارین گونده‌لیك 3.5 الی 4 واحد، حامله خانملار گونده‌لیك 2.5 واحد و كیشیلرین و خانیملارین گونده‌لیك احتیاجی 2 واحددیر. البته یاخشی اولار اضافه كالری‌دن قاچماق اوچون آز یاغلی سوتدن استفاده اولونسون.
بیر واحد لبنیّات یعنی نه قدر لبنیّات؟
هر واحد لبنیّات بیر لیوان سوت و یا یوغورت و یا 30 گرم پنیر و یا تقریباً ایكی لیوان آیران ائلیر. دوندورما آرتیق یاغلی اولدوغو اوچون لبنیّات ساییلا بیلمز. یاریم لیوان غلیظ قوروت و بیر لیوان دورو قوروت بیر واحد لبنیّات حسابلانا بیلر. البته دقّتیز اولسون كی قوروت، كلسیم و پروتئین كیمی املاحین اولدوغو اوچون لبنیّات سیراسیندا یئرلشیر یوخسا قوروتدا سوت، پنیر و یوغورتدا اولان ویتامینلر و ریبوفلاوین یوخدور.