din xadimi دین خادمی

	بئشینجی گونون دوعاسی*orucluğun beşinci günün duası
ائی آللاه منی بوگون باغیشلانمیشلاردان قرار وئر, و منی او گونده اؤز ایطاعتكار و صالح بنده‌لریندن قرار وئر, و اوندا منی اؤز مهربانلیغینلا یاخین دوستلاریندان قرار وئر, ائی مهربانلارین مهربانی   اللهمّ اجْعَلْنی فیهِ من المُسْتَغْفرینَ واجْعَلْنی فیهِ من عِبادَكَ الصّالحینَ القانِتین واجْعَلْنی فیهِ من اوْلیائِكَ المُقَرّبینَ بِرَأفَتِكَ یا ارْحَمَ الرّاحِمین.   orucluğun beşinci günün duası ey allah məni bugun bağışlanmışlardan qərar ver, və məni bu gündə öz itaətkar və saleh qullarından qərar ver, və onda məni öz mehibanlığınla yaxın dostlarından qərar ver, ey mehribanların mehribanı  Əllahommə ecəlni fihe menəlmostəğfərinə vəcəlni fihe men ebadekəssalehinə əlqanetin’ vəcəlni fihe men əvliyaekə əlmoqərrəbinə’ berə’fətekə ya ərhəmərrahemin.

اوروج توتمانین ساغلیق باخیمدان فایدا‌لاری نه‌لردیر؟*oruc tutmanın sağlıq baxımdan faydaları nələrdir

Normal 0 false false false EN-US X-NONE AR-SA MicrosoftInternetExplorer4 موبارك رمضان آیی، بیر چوخ گوزللیگی اؤزونده داشی‌ییر. معنوی باخیمدان اینسان‌لارین صفالاندیغی بو آیدا توتولان اوروجون ساغلیق باخیمیندان فایدا‌لاری چوخدور. بو یازیمیزدا اوروجون ساغلیق باخیمیندان فایدا‌لاری، اوروجون اینسان ساغلیغینا فایدا‌لاری، اوروجون وجودا فایدا‌لاری كیمی موهوم مسأله‌یه ایشاره ائده‌جه‌ییك. اینسان‌لار اوروج توتتوغو واختلار عمومیتده بیر چوخ فعالیتلرین آزالدیرلار. وجود و عصب سیستئمی، یاشانان بو یاواشلیق قارشیسیندا داها ساكین بیر حال آلیر. بونون اساس سببی، هارئكتلرین و آكتیویتلرین آزالماسیلا بیرلیقدا آزالان آدرئنالین سالقیلاماسی(ترشح)‌دیر. سیوی آلیمی آز اولان بو واختلار اینسان‌لاردا تانسیون دوشر و دامار سرتلیغی آزالار. بو واختلار اورك ساغلیغی‌دا قورونار. گونون آغیر ایسترئسی آلتیندا قالان ساكین وجود، آخشام‌لاری آغیر یئمكلر ایله جیدی خسارت گؤرر. آیریجا، گون ایچینده اولان دنگه‌‌سیز و داواملی بسلنمه عادتلری قلب و دامار ناخوشلوقلارینا، فلجه سبب اولور.   oruc tutmanın sağlıq baxımdan faydaları nələrdir? Mubarək ramzan ayı, bir çox gözəlliyi özündə daşıyır. Mənəvi baxımdan insanların səfalandığı bu ayda tutulan orucun sağlıq baxımından faydaları çoxdur. Bu yazımızda orucun sağlıq baxımından faydaları, orucun insan sağlığına faydaları, orucun vücuda faydaları kimi mühum məsələyə işarə edəcəyik. İnsanlar oruc tuttuğü vaxtlar ümumiyytədə bir çox fəaliyyətlərin azaldırlar. Vücud və əsəb sistemi, yaşanan bu yavaşlıq qarşısında daha sakin bir hal alır. Bunun əsas səbəbi, harektlərin və aktıvıtlərin azalmasıla birlikdə azalan adrenalin salqılaması(tərşşüh)dır. Sivi alımı az olan bu vaxtlar insanlarda tansıyon düşər və damar sərtlıyı azalar. Bu vaxtlar ürək sağlıqıda qorunar. Günün ağır isteresi altında qalan sakin vəcüd, axşamları ağır yeməklər ilə ciddd xəsarət görər. Ayrıca, gün içində olan dəngəsiz və davamlı bəslənmə vərdişləri ürək və damar xəstəliklərinə, fəlcə səbəb olur.

	اوروجلوغون دؤردونجو گونون دوعاسی*orucluğun dördüncü günün duası
ائی آللاه سنین امرینی یئرینه یئتیرمك اوچون اوندا منی گوجلندیر, و اوندا ذیكری‌نین شیرینلیگینی منه دادیزدیر, و اوندا منی سنین كرمینه شوكر ائتمك اوچون حاضیرلا,  و منی او گونده اؤز قوروماغینلا و ستّارلیغینلا قورو, ائی گؤرنلرین گؤرنی ! اللهمّ قوّنی فیهِ على إقامَةِ أمْرِكَ واذِقْنی فیهِ حَلاوَةَ ذِكْرِكَ وأوْزِعْنی فیهِ لأداءِ شُكْرَكَ بِكَرَمِكَ واحْفَظنی فیهِ بِحِفظْكَ وسِتْرِكَ یـا أبْصَرَ النّاظرین. orucluğun dördüncü günün duası ey allah sənin əmrini yerinə yetirmək üçün onda məni gücələndir, və onda zikrinin şirinliyini mənə dadızdır, və onda məni sənin kərminə şükər etmək üçün hazırla, və məni o gündə öz qorumağınla və səttarlığınla qoru, ey görənlərin görəni ! Əllahommə qəvveni fihe əla eqaməte əmrəkə vezqni fihe həlavətə zekrekə və əvze’ni fihe leədae şokrəkə bekərəmekə vahfəzni fihe behefezْkə və setrekə ya əbsərənnazerin.

اوروجلوغون اوچونجو گونون دوعاسی*orucluğun üçüncü günün duası

ائی آللاه منه اوندا هوش و آییقلیق عطا ائله, و منی سَفئهلیكدن و ضلالتدن اوزاق ساخلا؟ و منیم اوچون بوتون خئیرلردن -كی اوندا اؤز كریمینله ائندیرمیسن- قیسمت ائله, ائی كرم صاحیبلری‌نین كرم صاحیبی! بسم الله الرحمن الرحیم اللهمّ ارْزُقنی فیهِ الذّهْنَ والتّنَبیهَ وباعِدْنی فیهِ من السّفاهة والتّمْویهِ واجْعَل لی نصیباً مِنْ كلّ خَیْرٍ تُنَزّلُ فیهِ بِجودِكَ یا أجْوَدَ الأجْوَدینَ.   orucluğun üçüncü günün duası ey allah mənə onda huş və ayıqlıq əta elə, və məni səfehlikdən və zəlalətdən uzaq saxla? Və mənim üçün bütün xeyrlərdən -ki onda öz kəriminlə endirmisən- qismət elə, ey kərəm sahiblərinin kərəm sahibi! Besmellaherrəhmanerrəhim əllahommərzoqni fihe əzzehə vəttnbihə və baedni fihe menəssəfahəte vəttmvihe vəcəl li nəsibən men kolle xəyrٍen tonəzzəlo fihe becüdekə ya əcvədələcvədinə.

	اوروجلوغون ایكینجی گونون دوعاسی*orüclüğün ikinci günün duası
ائی آللاه! منی بو آی اؤز ریضایت مرزینه یاخینلاشدیر, و اوندا منی غضب و اینتیقامیندان اوزاق ساخلا, و منه توفیق وئر اوندا سنین آیه‌لرینی اوخویوم, سنین رحمتینله ائی رحم ائدنلرین رحم ائدنی  اللهمّ قَرّبْنی فیهِ الى مَرْضاتِكَ وجَنّبْنی فیهِ من سَخَطِكَ و نَقماتِكَ و وفّقْنی فیهِ لقرائةِ آیاتِكَ برحْمَتِكَ یا أرْحَمَ الرّاحِمین. orüclüğün ikinci günün duası ey allah məni bu ay öz rizayət sərhdinə yaxınlaşdır, və onda məni qəzəb və intiqamından uzaq saxla, və mənə tofıq ver onda sənin ayələrini oxuyum, sənin rəhmətinlə ey rəhəm edənlərin rəhəm edəni əlləhommə qərrbni fihe ela mərzatekə vəcənnebni fihe men səxətekə və nəqəmatekə və vəffeqni fihe leqəraəte ayatekə berəhmətekə ya ərhəmərrahemin.